Vivir cerca de la playa tiene muchos beneficios para la salud física y mental de las personas. En primer lugar, el aire marino contiene iones negativos, que tienen propiedades beneficiosas para la salud, ya que ayudan a aumentar los niveles de serotonina y mejorar el estado de ánimo. Además, el aire marino también es rico en oxígeno, lo que mejora la respiración y ayuda a reducir el estrés.
La playa también es un lugar ideal para hacer ejercicio. El hecho de caminar en la arena, correr o nadar en el agua salada puede ser beneficioso para el cuerpo. Caminar o correr en la arena, por ejemplo, requiere más esfuerzo y energía debido a la resistencia que ejerce la arena, lo que ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, glúteos y abdomen.
El agua salada del mar también tiene propiedades curativas. El agua de mar es rica en minerales y oligoelementos, como magnesio, calcio y sodio, que son beneficiosos para la piel y pueden ayudar a tratar enfermedades como el eczema y la psoriasis. Además, la sal del agua de mar tiene propiedades desinfectantes y antibacterianas que pueden ayudar a prevenir infecciones de la piel.
Vivir cerca de la playa también puede ser beneficioso para la salud mental. La playa es un lugar tranquilo y relajante que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. La vista del mar y el sonido de las olas tienen un efecto calmante en la mente y pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
Otro beneficio de vivir cerca de la playa es la exposición al sol. El sol es una fuente importante de vitamina D, que es necesaria para una buena salud ósea. Además, la luz solar también puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir el riesgo de depresión.
Por último, vivir cerca de la playa puede fomentar un estilo de vida activo y saludable. Las personas que viven cerca de la playa tienden a participar en más actividades al aire libre, como surf, vela, paddle surf, entre otros. Estas actividades no solo son divertidas, sino que también ayudan a mantener un estilo de vida activo y saludable, lo que es beneficioso para la salud física y mental en general.
